programma yoga per dolo

22.01.2009

So che sarebbe più facile consultare l'apposita pagina "programmi" - ma .... mi sfugge come avevo fatto tempo fa; devo ri-imparare.
Quindi, ecco a voi:

in collaborazione con Bar LO SQUERO

workshop di cucina

imparare a preparare un menu standard di base secondo i principi di yoga e ayurveda

con silvia swoboda

insegnante di yoga sivananda dal 1986

sabato 31 gennaio

DALLE ORE 10.00 ALLE ORE 14.00 – BAR LO SQUERO (DOLO, Piazza Cantiere)

yoga: la nutrizione è una parte importantissima della disciplina

perché deve conservare/aumentare l’energia vitale e non essere

in contrasto con il principio di non-violenza, ahimsa

ayurveda: la parola sanscrita significa “scienza della vita”,

la nutrizione corretta deve garantire il mantenimento

di uno stato di salute equilibrato, la prima regola: sapere

preparare il proprio cibo, un menu completo di tutti gli elementi nutritivi

1) introduzione teorica nell’ayurveda

2) preparare insieme il menu:

- zuppa di legumi

- verdure cotte miste secondo stagione

- riso basmati / quinoa

- condimento dolce-picante

- pane indiano fresco

- dolce

- tisana ayurvedica

3) pranzo comune

COSTO DI PARTECIPAZIONE: € 35.00 (non soci) € 30.00 (soci)

Per maggiori informazioni e prenotazioni:

ELISA MASSA t. 339 73 49 989 massa_elisa@yahoo.it

FRANCO FAVARO t. 329 32 76 006 f.favaro@libero.it

programma di hatha yoga e meditazione

Sala di “Progetto Danza”, Cazzago

(sopra “Il club dei piccoli”, di al “Hotel soleado”)

sabato 31.01.09 18.30 lezione yoga

domenica 01.02.09 17.00 lezione yoga

18.30 meditazione e conferenza

lunedì 02.02.09 21.00 lezione yoga

martedí 03.02.09 13.00 lezione yoga

costo di partecipazione per unità di pratica € 12.00 (non soci), € 10.00 (soci)