herbst 2012 - details

Herbst 2012

Yoga besteht nicht nur aus der physischen Praxis, sondern zielt vor allem auf den Aspekt der geistigen Entspannung, Konzentration und letztlich Meditation ab. Die Atem- und Körperübungen machen dafür „fit“, helfen die feinstoffliche Energie zu aktivieren, zu lenken und zu nutzen, wobei auch „nur“ die Wirkung des allgemeinen Wohlbefindens beinahe unmittelbar erfahren wird. Grundlage dafür sind die klassischen Schriften der vedantischen Tradition, die Vedanta Philosophie als vollständiges System.

1)   Hatha Yoga:  Atemübungen, Körperübungen, Entspannung, mit unterschiedlichen Schwerpunkten:

- Offene Yogastunde: Atemübungen, die wichtigsten Asanas, systematische Entspannung.

Mittwoch 10.00 – 11.30, 12,- oder 1 x Abo

- Yoga Extra-Sanft / Tiefenentspannung: Praxis von Atem- und Körperübungen, die wirklich jeder und jedem Interessierten zugänglich sind, man erlernt Körperbewusstsein und vor allem Techniken zur intensiven Entspannung.

                                                           auf Anfrage

- Yoga Sanft: wie Standard Yogastunde, längere Zwischen-Entspannungsphasen, sanfte Variationen der klassischen Asanas

Montag 18.30 – 20.00, 12,- oder 1 x Abo

- Yoga Dynamisch: wie Standard Yogastunde, Variationen der Asanas

Dienstag 18.30 – 20.00, 12,- oder 1 x Abo

- Yoga Meditativ): wie Standard Yogastunde, Aspekt von Hatha Yoga als Vorbereitung auf die Meditation

2) Workshops: intensive Behandlung spezieller Themen

- Meditation und Philosophie, 1 x monatlich: Stille, Mantrapraxis, Vortrag zu einem bestimmten Thema

Mittwoch 03.10,. 18.30 – 20.00, 12,- oder 1 x Abo

“Ashtanga Yoga – die 8 Stufen des klassischen Yogas“

- Einführung für Anfänger: Theorie und Praxis der Basis Atem- und Körperübungen

auf Anfrage

- Kochen: Zubereitung eines einfachen Menüs nach den Prinzipien von Yoga und Ayurveda

3) Sonderprogramme:  Rituale aus der vedischen Tradition, Praxis von Mantras, Kennenlernen des kulturellen Hintergrundes von Yoga

- Puja und Kirtan:    Puja: vedisches Ritual, Kirtan: Singen von Sanskrit Mantras

Sonntag 14.10.12, 25.11.12 – 17.00, 23.12.12, 15.00, 06.01.13, 10.00

4) Morgenmeditation:  ca. 30 Minuten Konzentrationsübung (ev. mit Anleitung),  zu Konzentration, ca. 15 Min. Mantrapraxis

Samstag 07.00 (Anmeldung bis spätestens Freitag vorher 17.00)

Alle Veranstaltungen finden ab 3 Personen statt, Änderungen (manchmal auch kurzfristig…) lassen sich nicht immer vermeiden, daher bitte zur Sicherheit bitte um Anmeldung per email yoga.klosterneuburg@padmavati.net         oder    0676 39 27 650