yogaprogramm bis märz 2012

20.01.2012

Mo.	23.01.		18.30 Yoga sanft
Di.	24.01.		16.00 Yoga für Kinder 18.30 Yoga dynamisch
Mi.	25.01.	10.00 Offene Yogastunde	17.00 Tiefenentspannung Satsang: „Hatha Yoga Theorie“
Mo.	30.01.		18.30 Yoga sanft
Di.	31.01.		18.30 Yoga dynamisch
Mi.	01.02.	10.00 Offene Yogastunde	17.00 Tiefenentspannung
So.	05.02.	10.00 Yoga meditativ
Mo.	06.02.		18.30 Yoga sanft
Di.	07.02		16.00 Yoga für Kinder 18.30 Yoga dynamisch
Mi.	08.02	10.00 Offene Yogastunde	17.00 Tiefenentspannung Satsang: „Die Siva-Energie“
Mo.	13.02.		18.30 Yoga sanft
Di.	14.02.		18.30 Yoga dynamisch
Mi.	15.02.	10.00 Offene Yogastunde	17.00 Tiefenentspannung
So.	19.02.	10.00 Yoga meditativ
Mo. 20.02.. – Di. 21.02. - Sivaratri – Die Nacht Sivas Montag: 18.30 Yoga sanft 20.00-22.00 Puja und Satsang Dienstag: 07.00 Puja
Di.	21.02		16.00 Yoga für Kinder 18.30 Yoga dynamisch
Mi.	22.02.	10.00 Offene Yogastunde	17.00 Tiefenentspannung
Mo.	27.02.		18.30 Yoga sanft
Di.	28.02..		18.30 Yoga dynamisch
Mi.	29.02.	10.00 Offene Yogastunde	17.00 Tiefenentspannung Satsang: „Pranayama“
So.	04.03.	10.00 Yoga meditativ
Mo.	05.03.		18.30 Yoga sanft
Di.	06.03.		16.00 Yoga für Kinder 18.30 Yoga dynamisch
Mi.	07.03	10.00 Offene Yogastunde	17.00 Tiefenentspannung
Mo.	12.03.		18.30 Yoga sanft
Di.	13.03.		18.30 Yoga dynamisch
Mi.	14.03	10.00 Offene Yogastunde	17.00 Tiefenentspannung Satsang: „Meditation I“
So.	18.03.	10.00 Yoga meditativ
Mo.	19.03.		18.30 Yoga sanft
Di.	20.03.		16.00 Yoga für Kinder 18.30 Yoga dynamisch
Mi.	21.03	10.00 Offene Yogastunde	17.00 Tiefenentspannung
Mo.	26.03.		18.30 Yoga sanft
Di.	27.03.		18.30 Yoga dynamisch
Mi.	28.03	10.00 Offene Yogastunde	17.00 Tiefenentspannung Satsang: „Meditation II“

Aktivitäten

Tiefenentspannung

Die Einheit dauert ca. 60 – max. 75 Minuten und besteht aus

- Übungen zur konzentrierten Wahrnehmung des physischen Körpers

- Ruhige Bewegungen, je nach Möglichkeit der Übenden

- Einfache harmonisierende Atemübungen

- Tiefenentspannung

Yoga meditativ - Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation, 90 Min.

Offene Übungsstunden (Hatha Yoga) - Körper – und Atemübungen, Tiefenentspannung, ca. 90 Minuten

Yoga Sanft: Aufbau wie in der Standard-Übungsstunde, mit besonderer Betonung der Entspannung, sanfte Variationen der Asana

Satsang - ca. 1x pro Woche, Praxis von stiller Meditation und Mantras, Erläuterung von theoretischen bzw. philosophischen Aspekten des Yoga, ca. 90 Min.

Puja - ca. 1x pro Monat, Ritual aus der vedischen Tradition, ca. 60 Min.

Kursbeiträge

(gültig bis 31.12.2012)

In der Gruppe:

Einzelne Übungseinheit: 12,- (ermäßigt 10,-), Abo: 50,- (5 Übungseinheiten, 12 Monate gültig)

NEU: ABO FÜR 10 EINHEITEN. 95,00 12 Monate gültig;

Tiefenentspannung: 10,- Satsang u. Puja: Spende erbeten Yoga für Kinder: 30,- für 5 Einheiten

Individualunterricht (nach Vereinbarung):

60 Minuten, 1 Person: 35,- 2 Personen: 18,- (pro Person), 90 Minuten: ab 3 Personen, 15,- pro Person